Neste sábado, os participantes do Circuito RJ de Corridas de Rua contarão com um importante apoio para prevenir lesões e manter a saúde. A partir das 6h, profissionais Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO) estarão no Aterro do Flamengo para oferecer orientações gratuitas sobre cuidados com ossos, músculos e articulações.
Na ação, também serão distribuídos materiais informativos sobre hábitos saudáveis e qualidade de vida.
Ao local, o INTO vai levar uma equipe multiprofissional formada por enfermeiros, nutricionistas, farmacêuticos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, psicólogos, assistentes sociais e médicos ortopedistas.
O diretor do INTO, José Paulo Gabbi, destaca que a participação em eventos esportivos amplia o acesso da população à informação em saúde e reforça a importância da prevenção:
“Estar presente em um evento como esse é uma oportunidade de aproximar o INTO da população, promovendo informação de qualidade e conscientização sobre a importância dos cuidados com o corpo. A prática de atividade física é fundamental para a qualidade de vida, mas ela deve vir acompanhada de orientação e prevenção”, afirma Gabbi, que espera milhares de pessoas circulando no local ao longo da manhã, entre atletas, acompanhantes e visitantes.
Para participar do evento com segurança, os especialistas recomendam o uso de roupas e calçados adequados, a hidratação regular e o aquecimento antes da atividade. Os cuidados ajudam a reduzir impactos e prevenir dores e lesões, sobretudo nos joelhos, tornozelos e coluna.
Segundo os profissionais do INTO, respeitar os limites do corpo é essencial. Aumentos bruscos de intensidade ou distância são alavancas para lesões.
Os iniciantes devem progredir gradualmente e, sempre que possível, buscar orientação profissional e investir em fortalecimento muscular para melhorar a estabilidade e reduzir a sobrecarga nas articulações.
Dores persistentes, inchaços, dificuldade de movimentação ou desconfortos que pioram após a corrida não devem ser ignorados. Por isso, a recomendação é procurar uma avaliação médica para evitar agravamentos e garantir uma boa prática esportiva.
Neste sábado, os participantes do Circuito RJ de Corridas de Rua contarão com um importante apoio para prevenir lesões e manter a saúde. A partir das 6h, profissionais Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO) estarão no Aterro do Flamengo para oferecer orientações gratuitas sobre cuidados com ossos, músculos e articulações.
Na ação, também serão distribuídos materiais informativos sobre hábitos saudáveis e qualidade de vida.
Ao local, o INTO vai levar equipe multiprofissional formada por enfermeiros, nutricionistas, farmacêuticos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, psicólogos, assistentes sociais e médicos ortopedistas.
O diretor do INTO, José Paulo Gabbi, desta que a participação em eventos esportivos amplia o acesso da população à informação em saúde e reforça a importância da prevenção:
“Estar presente em um evento como esse é uma oportunidade de aproximar o INTO da população, promovendo informação de qualidade e conscientização sobre a importância dos cuidados com o corpo. A prática de atividade física é fundamental para a qualidade de vida, mas ela deve vir acompanhada de orientação e prevenção”, afirma Gabbi, que espera milhares de pessoas circulando no local ao longo da manhã, entre atletas, acompanhantes e visitantes.
Para participar do evento com segurança, os especialistas recomendam o uso de roupas e calçados adequados, a hidratação regular e o aquecimento antes da atividade. Os cuidados ajudam a reduzir impactos e prevenir dores e lesões, sobretudo nos joelhos, tornozelos e coluna.
Segundo os profissionais do Into, respeitar os limites do corpo é essencial. Aumentos bruscos de intensidade ou distância são alavancas para lesões.
Os iniciantes devem progredir gradualmente e, sempre que possível, buscar orientação profissional e investir em fortalecimento muscular para melhorar a estabilidade e reduzir a sobrecarga nas articulações.
Dores persistentes, inchaços, dificuldade de movimentação ou desconfortos que pioram após a corrida não devem ser ignorados. Por isso, a recomendação é procurar uma avaliação médica para evitar agravamentos e garantir uma boa prática esportiva.
Fonte: Diário do Rio.
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